お試し??　スープダイエット

スープダイエットってご存知ですか？？
心臓の手術などの前に短期間で脂肪を落とし、手術を効率良く行うためにとる食事だそうで、
ちょっと安心感があるのと、全く食べないというわけでもないので試しに取り組んでみました。
内容は下記のＵＲＬを参考にして下さい。
↓
脂肪燃焼スープダイエット


結果は・・・・。
一週間で約3キロほど落ちました。
でも、すぐ戻りました。


お酒を飲まない分、朝は爽快に迎えることができます。


しかし


頭がふらふらします。
多分、ブドウ糖が足りないからだと思います。
結構、仕事に支障をきたします。
入院食だから仕方ないですよね。
寝るだけだったら大丈夫かも。。。


やはり、日常生活でのダイエットは
食べ過ぎ、飲みすぎに注意しながら、
摂取カロリーを抑えて、よく動き、働くのが私に一番合っているようです。


よく健康食品でダイエットに成功した方のＶＴＲを見ることが有りますが、
確かにキレイにやせることができていますが、お肌とかを見るとしわしわで、
やたら老け顔になっているように思えるのは、私だけでしょうか？？


数年前、低脂肪ダイエットは、体に悪いという記事を読んだことがあります。
ビタミンＡ・Ｅ等のビタミン類やカロティンなどは脂溶性なので、
油分の無い低脂肪ダイエットを続けると、
そのような栄養分をたくさん含む野菜をとっても、
身体に栄養が行き渡らず、健康を害するという内容でした。

確かに説得力はあると思います。


やはり、バランスの良い食事が一番ですね。
ダイエットの基本は、成人が摂取する平均カロリー量＜消費カロリー量
「よく働き、よく歩き、頭も使って動けば、自然とベスト体重になる。」と、
頭では分かっていはいるんですが・・・。
それが、難しいんです。

皆さんも、身体を壊さない程度に,
頑張ってください。
では、では。