久々のアップです。いや～、この夏は色々な事がありすぎて、あっという間に過ぎてしまいました。
サビンナの発売、発表会、そして私の誕生日♪
色々なイベント山積みでした。サビンナの発表会は銀座で行ったんですが、彩さんのダンスがすばらしかった♪ダンスを習っている私としては、もう目が離せない時間でした。会場もとても素敵で、アンデスティノ事業部初の発表会にしては、良い出来ではなかったかなぁと思っています。私自身、こういう発表会が初経験だったのですが、こんなにも多くのスタッフが関わるものだったんだと、驚きました。
イベントが一通り終わり、少し秋の気配がして、ほっとしています。
夏生まれなのに夏が苦手な私でありました。
スープダイエットってご存知ですか？？
心臓の手術などの前に短期間で脂肪を落とし、手術を効率良く行うためにとる食事だそうで、
ちょっと安心感があるのと、全く食べないというわけでもないので試しに取り組んでみました。
内容は下記のＵＲＬを参考にして下さい。
↓
脂肪燃焼スープダイエット
結果は・・・・。
一週間で約3キロほど落ちました。
でも、すぐ戻りました。
お酒を飲まない分、朝は爽快に迎えることができます。
しかし
頭がふらふらします。
多分、ブドウ糖が足りないからだと思います。
結構、仕事に支障をきたします。
入院食だから仕方ないですよね。
寝るだけだったら大丈夫かも。。。
やはり、日常生活でのダイエットは
食べ過ぎ、飲みすぎに注意しながら、
摂取カロリーを抑えて、よく動き、働くのが私に一番合っているようです。
よく健康食品でダイエットに成功した方のＶＴＲを見ることが有りますが、
確かにキレイにやせることができていますが、お肌とかを見るとしわしわで、
やたら老け顔になっているように思えるのは、私だけでしょうか？？
数年前、低脂肪ダイエットは、体に悪いという記事を読んだことがあります。
ビタミンＡ・Ｅ等のビタミン類やカロティンなどは脂溶性なので、
油分の無い低脂肪ダイエットを続けると、
そのような栄養分をたくさん含む野菜をとっても、
身体に栄養が行き渡らず、健康を害するという内容でした。
確かに説得力はあると思います。
やはり、バランスの良い食事が一番ですね。
ダイエットの基本は、成人が摂取する平均カロリー量＜消費カロリー量
「よく働き、よく歩き、頭も使って動けば、自然とベスト体重になる。」と、
頭では分かっていはいるんですが・・・。
それが、難しいんです。
皆さんも、身体を壊さない程度に,
頑張ってください。
では、では。
先週の土、日曜日と二日間、受験してきました。
すごい人人人…。ほとんど男性で妙な圧迫感…。
ほとんどやっつけだったけど、何とかなりました。今までの経験が役に立ちました。
う～ん、何でもやってみるものだ。と実感。
結果はどうであれ、よくがんばりました！！
一応、これから２次試験対策です…。
結果は…１科目受かってたらよしです。（笑）
最初、「ティラピス」だと思っていました。
紛らわしすぎるぅぅ～～。女性陣に白い目で見られています。
実は、私は・・・、
都内の豊洲でテニスコーチを休日バイトでしています。
よく生徒さんたちに、罰ゲームで「は～い、足上げ腹筋60秒」とかやらせてました。
レッスン自体は、口先ばかりの能書きばかりで済ましてましたので、
ピラティスを受けて、私の肉体のなまぬるさと、いかにこれまで、テニスの生徒さんに
拷問のような罰ゲームを強いてきたか、身をもって知りました。
生徒の皆さん、ごめんなさい。
（けれど、罰ゲームは続けます。しかも、ピラティスの罰ゲームも導入予定。）
「ピラティス」・・。きついですよ。ヨガとのコラボレーション？？？。
ヨガというよりも、呼吸法に特色のある、ほぼ連続5分間腹筋背筋運動です。
また、腹筋、背筋といっても、これまでやったことのある単純な運動でなく、
手を上げたり下げたり、手足のコンビネーションが加わり、覚えるまで大変です。
終了直後から、腹筋・背筋痛いです。
それも、通常の腹筋背筋でなく、もっと体の中心の部分の腹筋背筋が
痛いんです。体幹近くの筋肉、インナーマッスルとかいうんですか？
呼吸するといたい、いたい、痛い。これ、効きますよ。
お勧めです。
しかも、男性は私1人。他の女性達は、皆辛そうでも、腹筋運動で上げた足など、
下げる人は1人もいません。男子たるもの、絶対足をつけるものか・・と久しぶりに、
負けん気が出ました。（女性相手で情けないですが・・とほほ。ほんと腹筋プルプルしてました。）
入会することにしました。
これで少しでも、スリムになれれば。男性が余りいないのもポイント高いです。わたし的に。
中年男性の皆さん。「ぴぃらてぃす」ほんとにお勧めです。
ＪＩＪＩです。
女性の場合は、
「いつまでも若々しく、キレイでいたい」
とよく言いますよね。
異性にもてるもてないとは別の次元で、
美しさそのものを求めているようです。
逆に、男の場合は、若く見られたいというよりも、
健康でありたい、という願望が強いと思います。
私の場合は、女性の心をいつもぐらぐら揺らせる男性でいたいですね。
（なれるかどうかは別にして・・・）
女性の心を揺らせるキーワードとしては、
「粋」、「セクシー」、「知性」、「精悍」、「余裕」、「忍耐」、「寛容」、「優しさ」
といったところでしょうか。
そのようなキーワードを軸にして、肉体と精神の両面から、
皆さんと一緒に考えていければ・・・うれしいです。
Ｂ型なんで、更新時期とか、かなりマイペースになると思いますが、
許してください。
宜しくお願いします。
なんと！テレビ東京の「主治医が見つかる診療所」の収録で
プロデューサー杉本が、シミ・シワ予備軍を映し出す
スキンアナライザー（特殊カメラ）を体験。
いくら肌が綺麗だからって、そんな無謀な…
アンデスティノスタッフはドキドキですよー。
さて、その結果は…
お楽しみに～絶対見てくださいね！
アンデスティノ使っててよかったーと思ってもらえるから。
ビデオ撮らなきゃ♪
８月２１日（月）
テレビ東京「主治医が見つかる診療所」
午後７時～９時まで
こちら最近発売された「エレガンシア」撮影時の１カットをご紹介。
面白く撮れました。
↓
せっかくゆったりとなったのに、また何かを始めてしまう…。常に自分に何かを課していないと気がすまない性格なのか。無謀にも中小企業診断士に挑戦。学校に入学したのが２月。そして、明後日が試験です。う～、全然勉強できとらん。本当は途中で諦めそうになったんですよ。もう、いいかなって。
だけど、ある人に挑戦するだけ挑戦したほうがいいって言われてハッとしたのです。一度始めたんだもの、たとえ結果が散々たろうとも、ぶち当たってゆけ～。
どんな自分になりたいか、どんな自分でいたいか、毎日模索しています。幸せなことに、私の周りには素敵な人が沢山いて、パワーをもらっています。ありがたいことです。
まぁ、だから多少無謀なことも挑戦してみたいなぁって思って、とりあえず興味のあることは何でもやってみちゃいます。とにかく消去法ですかね、あっ、これ合わないんだみたいな…。それってかなり不器用でも、リスキーでもありますけどね（笑）いいんです、いいんです。
今回の私はガリ勉！？モードでした♪
終わったら、遊ぶぞぉ～。
私は大体平均睡眠時間３時間なんですよ。寝すぎると体がだるくなってしまうんですね。
今は試験前ということもあり、寝てる場合じゃないからもあるんですが…。
そんな私がこの二日間は眠り姫のように、眠りこけてしまいました。ゴルフ疲れやら、色々と重なり…。
自分のキャパ以上無理をするとこうなることがよく分かりました…はい。
これからは少し無理するくらいにして、ほどほどにします。サプリに頼りすぎるのもいけんしねぇ。
試験まであと４日、がんばります！！！
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